畅销育儿书《实用程序育儿法》读后感2020.2.4

受到疫情的影响,全家人已经在家宅了10天了,而我正处于37+2的孕晚期,所以更不适合出门。那在家能做点啥呢?还有一本育儿书没看,那就先消化这本书吧。

标题:实用育儿法[美国]作者:特雷西·霍格·梅林达·布劳。

前言

首先,作为一个新手妈妈,这本书给了我一些自信和信心,至少给了我做一个好妈妈的信心和勇气。我是一个非常害怕未知的人。作为一个新手妈妈,我担心一点点生活的到来会让我的生活一团糟,失去分寸感,变得无助,变得焦虑。化解焦虑最好的方法就是提前储备知识,做好准备。

网上很多有经验的宝妈都分享了血泪教训。比如孩子总是无缘无故的哭,一觉醒来,根本睡不着。孩子容易带奶睡觉,睡一会儿就得醒。他们更为想重返职场的宝妈们心疼。孩子没完没了的哭闹会认为自己是失职,会有负罪感,这让我甚至在生孩子之前就望而生畏。

如果你和我一样,不想失去对生活的掌控,有了孩子以后想复工,不管是兼职还是全职,最好提前做好准备和规划。

当然,我很清楚孩子的事情跟不上变化,但做好准备总是好事。

(一)

暂时我把孩子比作一个可爱的麻烦,作为父母,我们要不断解决这个麻烦带来的问题。

贯穿本书,主题是讨论【规律育儿】,并强调规律育儿的重要性。90%的孩子让父母头疼的问题来自不规律的育儿方式(健康问题另行讨论)。

孩子的问题往往离不开吃、睡、玩(活动)三大类。

本书还围绕这三大问题进行分析、提出建议和解决方案。这三个因素相互关联,相互影响。孩子吃得好,睡得好,玩得自然。相反,如果孩子过度兴奋(过度刺激),会影响睡眠,进而影响哺乳,吃不好睡不好...一旦某个环节出了问题,就会形成恶性循环。

同时,笔者也强调,子女的主要赡养人也很重要。被抚养人不仅需要提高思想,还需要有自我空。毕竟,照顾孩子是一项身心疲惫的繁重工作。孩子睡觉时,被抚养人也要抽出时间休息,调整身心,做好自己的事情,让自己缓冲。

第一,做父母,永远做到P.C .的两点

耐心。

经验表明,没有耐心的父母,一个好孩子是无法培养的。养育孩子需要耐心,但说起来容易做起来难。这似乎是一条没有尽头的路。一个孩子改变可能需要三五天,重复可能需要三五个月。但笔者强调,养孩子没有捷径,只有耐心的坚持才能让问题成为过去。我们必须相信,今天的问题是短暂的,很快就会成为遥远的问题。

清醒意识

1.明明知道孩子是谁。

孩子是独立的个体,不是父母的附属品,不必按照父母理想的模子刻出来。他总是一个孩子,所以我们应该从孩子的角度来看待问题,试着去理解他。即使他真的是混血儿,他还是个孩子。

2.清楚地了解你的行为对孩子的影响。

我们经常发现有些父母总是说话不一致,行为不一致,这导致孩子很困惑。他们不知道该做什么,所以他们干脆不理他们。最后家长认为孩子任性不听话,其实家长自己也没有做好榜样。所以,清醒也意味着做事之前要仔细思考,和孩子的话保持一致。

3.保持清醒意味着时刻保持警惕。

警惕孩子的需求,理解他们的哭闹,理解他们的信号,做出相应的反应。作者还强调,永远不要忽视孩子的哭闹。哭是小家伙唯一的语言。及时回应孩子的哭闹会让孩子建立安全感和信任感。

作者还强调,孩子在哭的时候,不要用怜悯、恐慌的语气“可怜孩子”,而要把孩子当作一个独立的个体,作为父母,帮助孩子成长,解决他的烦恼和问题。

二、育儿E A S Y计划的规则。

它们代表吃、活动、睡眠和你的(依赖)时间。

Easy程序仅适用于白天,晚上应该最大限度减少对孩子的刺激01/吃Eat初乳的重要性:初乳是婴儿最好的食物,初乳含有成熟乳的各种营养成分,能使婴儿获得生长发育所需全部营养成分。初乳含有较少的脂肪和乳糖,适合新生儿的消化吸收。更为重要的是初乳含有比成熟乳高的很多的免疫因子,能增强免疫力,保证新生儿免受病原菌的侵袭。

1.喂养方法。

母乳喂养对孩子和妈妈来说都是最好的礼物,但是对于不会母乳喂养的妈妈来说,奶粉是可以的,但是再好的奶粉也达不到母乳喂养的效果,所以我也希望以后坚持母乳喂养。

对于吃饭来说,首先要保证充足的食物。如果是母乳喂养,让孩子在出生后3天内多吸,因为吸的奶越多,得到的奶就越多。

孩子哭的时候,要不要确定孩子吃饱了?妈妈有足够的牛奶吗?

2.出生前三天,让孩子勤吸。

参考:进食表 84页第一天:全天喂养,每边5min第二天:每隔2小时喂一次,每边10min第三天:每隔2.5小时喂一次,每边15-20min

一旦你开始挤奶,你应该先喂一边,再吃另一边。原因见第92页。

假设第四天乳汁正常分泌,采用单边吸完式喂养

如何判断乳房是否洗过:宝宝吸完奶后,及时用吸奶器再吸一次,记录吸奶时间和吸奶量。

3.吃饭的程序。

0-3个月:3小时计划16页。

4-6个月:4小时计划21页。

6-9个月:EAEASY计划25页。

如何从3小时节目过渡到4小时节目,详见第227页。

4.加餐。

添加食物的目的是保证孩子有足够的食物,可以睡一个完整的好觉83页。

(1)、强化进食:

0-3个月,每晚两次,6: 00或8: 00或7: 00或9:00;

4-6个月:每晚一次,7点左右。

(2)、在梦里吃饭:

直到孩子吃到固体的东西,每晚一次,不迟于11点。

5.注意宝宝在突然生长期间增加食物需求的需求。一般在4、6、6月份,宝宝可以吃固体的东西。

6.如何断奶,见第115页。

02/活动Activity

第73页

作者强调培养孩子独立玩耍是让孩子学会情绪适应能力的基础,对孩子来说,这是个充满新奇的世界,孩子极少会感到无聊,那么作为父母更应该注意,不要让孩子养成依赖大人玩耍的习惯,比如摇晃、震动、长期抱着玩耍,父母应关注孩子是否过度兴奋,让孩子刺激和安静之间应保持一个平衡作者还强调,当父母逐渐增加婴儿独立玩耍的时间,也是在磨练孩子的情感技能——自娱自乐、勇于探索、尝试、有安全感的能力同时玩耍教会孩子如何操纵物体,通过玩耍教会孩子因果关系,学会如何学习,会自己玩耍的孩子从不会说“我很无聊”的话

1.出生-6周。

在这个阶段,孩子只有两件事——吃饭和睡觉。在给孩子喂奶的时候,要和他温柔的说话,尽量让他保持清醒,尽量在吃完后15分钟内醒来(千万不要强迫孩子一步一步的过来),慢慢的让孩子学会区分吃饭和睡觉。这时,孩子喜欢的玩具是一张人脸。

最好的活动就是带着孩子在家里逛逛,给他看房子里的东西,和他聊聊天。

两到十二周。

在这个阶段,孩子可以独自玩耍15分钟或更长时间。这个阶段注意不要刺激他太多。

活动:把他放在婴儿椅(床上),不要摇晃他,不要出声,不要动他,不要把他放在电视剧前(太刺激了),让他安静地观察周围,自己玩。如果依赖者在做事,把他放在身边,和他说话,告诉他在做什么。

三、三至六个月。

前期顺利的话,可以醒80分钟(包括吃饭时间),可以玩15-20分钟再开始捣乱。这时,你可以睡一个下午。

活动:在此阶段继续避免过度刺激,同时被抚养人要注意不要患上“可怜宝宝综合征”,判断孩子哭闹后用平和的语气回应。

四六九个月。

现在,宝宝可以独立玩耍2小时(包括吃饭)。在这个阶段,孩子开始看到自己的行为和后果之间的联系,很容易强化自己的坏习惯。家长要注意,给予正确理性的回应。

活动:孩子可以爬,可以学走路,这是拿出书的最佳时间。唱歌和读童谣对孩子们来说是很好的活动。这时,如果有其他孩子,他们可以一起玩,孩子们可以开始交流了。

5、9-12个月。

如果前期顺利,孩子已经很独立了,可以一个人玩45分钟。在这个阶段,孩子可以处理更复杂的任务,在学习上有很大的飞跃。

在活动中,家长只需要让孩子自己玩,给孩子玩具让他们独立玩耍,保护孩子的安全。

03/ 睡——Sleep

作者一直强调吃、玩、睡的顺序,三者相互影响。如果孩子睡觉不好总是哭,应该检查一下是不是饿了?不舒服吗?还是刺激太多?

1、睡眠的方法。

0-3个月:嘘拍法178页。

拍嘘的核心目的是让孩子安静入睡。这种方法不适合6个月以上的宝宝。它不会工作,但会造成干扰。

4个多月:升降法218页、252页、254页。

“拾-放-放”法的核心目的不是试图让宝宝入睡,而是安慰孩子,让他有安全感,知道爸爸妈妈一直在身边,这是孩子学会自己睡觉的一种方式。

应注意不同月份婴儿的提举时间。4个月的宝宝只能举起5分钟,6个月的宝宝只能举起3分钟,9个月的宝宝必须在孩子停止哭闹后立即放下。

2.睡眠程序4S规则第176页。

(1)设置阶段:光线弱、刺激少的安静环境。

2.襁褓:0-3个月的婴儿无法识别自己的四肢是身体的一部分,因此很容易干扰自己。襁褓也是为了减少外界刺激。作者建议包裹宝宝至少3、4个月。

③坐位:用襁褓包裹后,将孩子放在自己身上,坐5分钟。轻声说话,告诉宝宝他困了,该睡觉了。如果他不捣乱,就把他放在床上,慢慢离开房间让他睡着。一个婴儿自己睡着会睡得更好。如果宝宝在哭,就用嘶嘶声。

④嘘拍法:嘘拍,第178页。

3.宝宝晚上醒来:

确定你是否每天晚上在固定的时间醒来。如果是,就是不规则育儿,从EASY开始实施。

如果每天晚上不定时醒来,可能是孩子的生长突增来了,要增加食物喂养。

生长突增期见第105页。

04/ Y-你(抚养人)

大多数孩子的第一个抚养人是母亲。经历了十月怀胎的艰辛,受产后激素分泌的影响,马宝容易抑郁甚至产后抑郁。首先,家庭要给予200%的理解和支持,考虑母亲的困难,尽可能分担她的任务。但是妈妈是第一个抚养孩子的人,所以很多事情必须自己承担,学会处理。

培养孩子的常规程序不仅是为了帮助孩子形成健康的成长规律,也是为了让养育孩子成为一项轻松的任务。

孩子睡着后,被抚养人有自己的时间和空,可以快速休息,给自己充电,让自己振作起来。如果他们累了,可以出去透透气,让家里其他人帮忙照看一会儿。

总之,宝宝和自己最好有一个好的心情和精神状态。

最后,立下flag

今天是37周+2。

希望从产后开始,不要积累情绪,及时找家人和老公发泄情绪,不要把情绪带给宝宝。

想哭就哭,但要适度承受,退奶就赔钱。

坚持写下我的感受和烦恼,同时记录我和宝宝的成长。

最后我想说,孩子虽然不是工具,但也不会拘泥于书本,那些口若悬河的方法在现实中是无法实践的,我已经做好了当妈妈的准备。

期待!

日记2020年2月4日。